Neprijeten ustni zadah – situacija, ki se ji večina nas želi izogniti, a jo je velikokrat težko prepoznati pri sebi. Ta nevšečnost, lahko vpliva na naše medosebne odnose, samopodobo in samozavest.
Kaj pa, če bi vam povedali, da je osnova za takšne težave lahko neustrezna ustna higiena?
Od prehrane, ki jo uživamo, do načina, kako skrbimo za svoje zobe in dlesni … to vse so mnogi dejavniki, ki lahko prispevajo k neprijetnemu ustnemu zadahu.
Toda kako ločiti običajne vzroke od resnejših težav?
Če želite popolnoma očistiti zobe, negovati obzobna tkiva in svoja usta, ne smete prezreti jezika! Čisti zobje so le polovica ustne nege, tu so še obzobna tkiva in jezik; pomembno za celovito ustno higieno.
Zakaj se posvečamo čiščenju jezika? Dobro je vedeti
Vsi vemo, kako pomembno je redno ščetkanje zob in uporaba zobne nitke ter medzobnih ščetk. Če pa ne čistite svojega jezika, morda prezrete del ust, kjer se rade zadržujejo bakterije. Jezik je sestavljen iz številnih majhnih vdolbinic in okušalnih brbončic. Med njimi je idealno skrivališče za bakterije. Te bakterije so pogosto vzrok tudi za slab ustni zadah.
Kako pravilno očistiti jezik?
Uporabite pravi pripomoček: Na trgu so na voljo posebni strgalniki za jezik. Lahko pa uporabite tudi hrbtno stran svoje zobne ščetke, tiste, ki je pred-pripravljena za to delo.
Nežno, a temeljito: Začnite na zadnjem delu jezika in nežno strgajte proti konici. Ponovite postopek 2-3 krat. Po končanem čiščenju dobro izperite trdo nebo in usta z navadno vodo ali po potrebi s primerno ustno vodo.
Alternativa: Tudi encimi očistijo obložen jezik, najdete jih v sadju, kot sta ananas, papaja,… Vendar če si privoščite sadno malico to ne počnite pred ali po umivanju zob!
Čiščenje jezika je enostaven in hiter postopek, ki pripomore k svežemu dahu, ustnemu zdravju in samozavesti. Ne pustite, da bakterije nadzorujejo vaš dah in zdravje vaših ust. Očistite svoj jezik in dihajte sveže z Dentalni.si!
